美容や健康に効果がある“かっさ”をご存知ですか？
かっさとは血流や気流を改善させるデトックス効果のあるマッサージ方法です。
近年ではかっさマッサージをする際に使用するかっさプレートが天然石でできたものが人気です。
特にローズクォーツやトルマリンのかっさプレート美容や健康に効果があるといわれております。
さて今回はかっさプレートとは何か、天然石のかっさプレートの使用方法や効果についてご紹介いたします。
そもそもかっさとは？
“かっさ”とは中国由来の言葉で刮（擦る）さ（漢字は病だれに沙で、停滞した血液を意味します）のことをいいます。
血流を良くするために擦ったりマッサージをすることで美容や健康に良いとされ、中国古来から伝わる民間療法の一つです。
近年では海外セレブに注目されており、デトックス効果があると人気です。
かっさプレートの効果とは
かっさプレートを使ってマッサージすることで老廃物やむくみの原因になる水分を血流を良くすることで除去しデトックスさせることで体に良い効果を与えることができます。
かっさプレートの使い方について
それではかっさプレートの使い方について詳しくご説明いたします。
○オススメの天然石の選び方は？○
天然石のかっさプレートはローズクォーツ、水晶、トルマリンがオススメです。
ローズクォーツは美容に効果があります。
★水晶
水晶は万能な効果があるので美容や健康にもとても効果があります。
トルマリンはかっさプレート以外にも小顔ローラーの美容器具にも使用されているものがあります。
トルマリンは厚労省から認可されているので効果にかなり期待できそうです。
ローズクォーツ、水晶、トルマリンは水にも強い天然石なので入浴中に使用することができるのもポイントが高いですね。
かっさプレートの効果的な使い方について
それではかっさプレートの効果的な使い方についてご説明いたします。
- 下準備
マッサージする箇所にオイルやクリームを塗りましょう。
食後や体調が悪いときは控えましょう。
顔のマッサージ方法～ローズクォーツ・トルマリンがオススメ～
かっさプレートを使った顔のマッサージ方法は特にほうれい線に効果的です。
顎からほうれい線に沿って目頭の下まで円を描くように左右3回ずつ行いましょう。
たるみの改善や小顔効果を得たい方は顎から耳の下まで顔の骨に沿って滑らせ、顔全体を上下にこすります。
これを4回ずつ行います。
足のマッサージ方法～トルマリンがオススメ～
足はむくみやすく疲れやすい部位です。
疲労回復にかっさプレートを使ったマッサージが効果的です。
自分が気持ちいいと思う部分にかっさプレートを滑らせます。
特に足の裏や足の甲、くるぶしに当てるのがオススメです。
優しく行いましょう。
足のかっさマッサージにはトルマリンがオススメです。
お腹マッサージ方法～ローズクォーツ・水晶がオススメ～
お腹をかっさプレートを使ってマッサージすることで便秘解消の効果が得られます。
水分をよく摂った後、おへそ周りを自分から見て時計回りにマッサージしましょう。
こうすることで腸の動きを良くし、自然な便意が促します。
お腹のかっさマッサージにはローズクォーツ・水晶がオススメです。
肩こり解消のマッサージ～トルマリンがオススメ～
鎖骨の下を外側に向って優しく左右に10回ほど優しくさすります。
その後、肩こりに効くツボを参考にしながら痛気持ち良いという部分をかっさプレートで10回程度ほぐします。
あまり続けるともみ返しが起こるので10回程度に収めてくださいね。
最後に肩を回して終了です。
肩こり解消にオススメのかっさプレートはトルマリンです。
かっさプレートの効果についてのまとめ
かっさプレートは美容や健康に効果が期待できます。
美容目的ではローズクォーツ・トルマリン、健康目的ではトルマリンや水晶がオススメです。
目的に沿って集めてみてくださいね。
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