最近よく耳にする‘HSP=ハイリーセンシティブパーソン’をご存知ですか？
HSPとは感受性が非常に強く、敏感な気質をもって産まれた方をいいます。
また、感受性に加えて五感が敏感な方もHSPの傾向があります。
私もHSPの傾向があり、生き辛く感じてる一人です。
さて、今回はそんなHSPの方にオススメのパワーストーンをご紹介したいと思います。
HSPの方にオススメのパワーストーンは、不快に感じることを流しながら癒やすラリマーと、細かいことを捨て去るプレナイトです。
それではHSPについての情報と、オススメのパワーストーンであるラリマーとプレナイトについてご紹介いたします。
そもそもHSPとは？
HSPとはHighly Sensitive Person（ハイリーセンシティブパーソン）の略です。
HSPは生まれつき非常に繊細な気質であって、後天的な要因がなく生まれもった性質です。
HSPは赤ちゃんから幼児期に音や光、感触、味覚、嗅覚に敏感だったり、思春期からは心も敏感になる傾向があります。
HSPの特徴について
HSPの方は以下の項目に当てはまりやすく、当てはまる項目が多ければ多いほど繊細であることがうかがえます。
- 痛みを感じやすい
少しのかすり傷や打撲でも怯えてしまう、目に見える怪我や痛みが苦手
- ニオイや刺激に不快感を覚えやすい
あらゆるニオイの他にクセのある食べ物や刺激のある味が苦手
- 眩しい光が苦手
テレビやパソコン、スマホから発する光や西日などの自然光が苦手
- 日常生活にイレギュラーな予定が入ることが苦手
イレギュラーな予定が入ると億劫に感じたり、予定がびっしり入っていると疲れる
- 新しい生活環境が苦手
クラス替え･進学･就職･人事異動などで生活環境が変わることが苦手
- 他人の気分に左右されやすい
例えば、自分が叱られているわけではないのに他人が叱られているのを見ると落ち込んだり不機嫌な人と接するのが苦手
- 他人の顔色を読み取ることが得意
他人の顔色で言わんとしていることが解ったり、察しが良く、気が利く
- 音楽や美術など芸術に関することに興味がある
芸術作品の良さに気付きやすい
- 涙もろく共感意識が高い
自分以外の周りの人間の喜怒哀楽に共感しやすい
- 失敗を避けるため計画を抜かりなく行う
色んなケースを想定しながら予定や計画をたてる
いかがですか？
パソコンやスマホで「HSP 診断」を検索すると他のサイトのHSP診断もあるので詳しく知りたい方は、心療内科が運営しているホームページ等を覗いてみてくださいね。
HSPの改善方法は？
HSPは病気ではないとは言いつつも、もって生まれた気質のため、敏感な自分を責める必要はありません。
ただそれ故に心に負担を感じやすく、鬱などにかかりやすい傾向があります。
改善方法は‘考え過ぎてしまう自分’‘繊細な自分’‘ネガティブなことに対してブレやすい自分’を客観的に見ることが大切です。
音、光、味覚、触感、ニオイなどは工夫をすれば避けられるものの心の敏感さはコントロール出来にくいこともあります。
しかし、もしかしたらその心の繊細さは他者から見たら大したことが無いのかもしれない、という意識の改革を少しずつ出来るようにすることが大切です。
また、そんな自分を受け入れて疲れたら休むという選択肢をとったり、自分を甘やかす時間を少しでも取り入れることが大切です。
HSPの方にオススメのパワーストーンは？
HSPの方にオススメのパワーストーンはラリマーとプレナイトです。
自分にとって苦手なことと遭遇したときに不安な気持ちを流しながら落ち着かせる効果があります。
ラリマーは過敏になりやすく疲れやすい方を癒やします。
プレナイトは、自分にとって不必要なエネルギーを捨て去り、気持ちをスッキリさせる効果のあるパワーストーンです。
気持ちを落ち着かせて、過敏になった気持ちを瞬時に切り替える効果があります。
HSPに効果のあるパワーストーンはについてのまとめ
HSPについて書きましたがいかがでしたでしょうか。
私もHSPの傾向があり特に他人の機嫌に左右されたり不穏な空気に敏感だったり、環境の変化が苦手です。
パワーストーンはラリマーとプレナイトがオススメです！
【ラリマーとプレナイトについてはこちらもご覧ください】
コメントを残す